Kurse

Einzelunterricht

(individuelle Termine nach Absprache)
Einzelunterricht bietet sich in folgenden Situationen an:
+ Menschen die nicht gerne in Gruppen üben und eine individuelle Übungsstunde bevorzugen.
+ Anfänger die Hinweise zur korrekten Ausführung von Übungen wünschen.
+ Beratung zum Yoga Übungssystem und die praktische Umsetzung in den Alltag.
+ Fortgeschrittene, die ihre Übungspraxis vertiefen wollen.
+ Übende, die eine Übungsstunde auf ihre persönlichen Situationen erarbeiten möchten.

Yogatherapie Einzelstunde

(individuelle Termine nach Absprache)
Bei jeglicher Art von Rückenproblemen, Stressproblemen etc.
60 Minuten ... € 50,-

Meditation

(fortlaufender Kurs)
Wir stärken die Psyche und das Immunsystem, lösen Blockaden um Ruhe und Kraft für den Alltag zu gewinnen. Dadurch verbessern wir unseren stressigen Alltag. Gesundheitsprävention durch Stressreduktion mit Tiefenentspannung, Fantasiereisen und Meditation.

Yoga Basic

(fortlaufender Kurs)
In diesem fortlaufenden Kurs lernen und üben wir systematisch die klassischen Asanas (Körperübungen) des Hatha Yoga. Die Asanas werden lange gehalten, in Verbindung mit Achtsamkeit und Konzentration. Wir üben fortgeschrittene Asanas, integrieren ebenso Mudras (Gesten) und Bandhas (Verschlüsse), um den Körper zu verjüngen und die Kundalini-Energie zu aktivieren, um auf die feineren Stufen des Yoga vorzubereiten.

Yoga Sanft

(10 Einheiten)
Finde Erneuerung aus der Tiefe! Erfahre Ruhe und finde die wahre Quelle der Kraft in dir.
In diesem Kurs üben wir sanfte, einfache Asanas (Körperübungen) und lernen Atem- und Tiefenentspannungstechniken, sowie spezielle Meditationen. Wir lernen loszulassen, erfahren Herzensöffnung sowie Lebensfreude. Blockaden lösen sich auf und wir erleben eine angenehme Leichtigkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Yoga über 50

(fortlaufender Kurs)
In einer alternden Gesellschaft mit hoher Lebenserwartung, wird es immer wichtiger sich auch im Alter fit zu halten um die Lebensqualität zu verbessern oder mit gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Gerade im Alter hilft Yoga in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, der Knochen und Gelenke und führt insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung. So wird Yoga zum Geschenk im Alter, da es auch um 10 Jahre verjüngt, was wissenschaftlich belegt ist.

Yoga für Kinder

(10 Einheiten)
Mit Yoga stärken Kinder ihr Immunsystem und werden weniger anfällig für Infekte. Darüberhinaus fördert Yoga die sozialen Fähigkeiten, denn ein gesundes Körpergefühl führt zu gesundem Selbstbewusstsein. Kinder führen die Yoga- und Atemübungen spielerisch aus. Dabei verbessern sie ihre Motorik, ihr Körpergefühl und ihre Wahrnehmung. Sie bauen Kraft auf und werden in der Schule besser, weil sie sich besser konzentrieren und leichter lernen. Dieser Kurs ist für Kinder von 6-12 Jahren.